15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

早餐,往往代表着新一天的开始。

在中国,典型的中式早餐,基本上以豆浆、油条、包子、鸡蛋以及各中粥为主,当然不同的地方也有自己独特的早餐,比如西安的胡辣汤,武汉的热干面等等。

但如果你走出了中国,到了美国的话,也许很难吃到这些中式早餐了,取而代之的将是美式早餐。

今天为大家介绍15款与众不同的美式早餐,不知道其中会不会有你的菜呢。

番茄土司配坚果

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​一款经典的夏季早餐三明治,可以说是素食主义者的福音。

丰富的全麦面包上洒满了来自澳洲的见过,还搭配了黑胡椒酱,看着都异常丰富。

再将番茄片铺在上面,一款经典的素食三明治就完成了。

看着感觉的确营养均衡,是一款非常健康的早餐,不过和中国的包子比起来,就显得不那么实惠了。

鳄梨土司

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​美国的早餐通常都非常简单——两片轻烤全麦面包,在上面撒上大量的鳄梨泥,再加少许盐和胡椒粉,搭配上一个煎蛋即可。

不过鳄梨、鸡蛋、土司的搭配,对于大部分传统的中国人而言,也许并不好下口。

坚果黄油香蕉面包

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​一整片全麦面包、一个香蕉,再撒上大量的奇亚籽,最后抹上黄油就可以当作早餐享用了。

这种早餐被很多美国人称作超级风味,看起来也的确很有“风味”,而且营养也很丰富。

不过,大量的黄油总给人一种热量过高的感觉。

果酱酸奶

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​这道餐点在早餐中,更像是一款餐后甜点。

将新鲜的水果和牛奶、果汁、酸奶、椰子水混合搅拌,不到五分钟即可做出一份美味的酸奶奶昔。

即使单独作为一道甜品,也是很合适的,营养健康。

水果冷糕

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​被称为最简单、最美味的早餐之一。

选用当季的新鲜水果,和酸奶冻糕搭配在一起。

不过这样的搭配,以中国人的眼光看来,最多算作甜点或零食,却无法当作早餐来吃。

花生酱香蕉奶昔

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​美国人对香蕉似乎有着独特的偏爱。

这款奶昔混合着冷冻的香蕉、花生酱、豆浆、奶昔、蜂蜜,还加了一些冰块。

据说它是美国很多健身达人们的最爱,一般他们也都会做多一些,然后带到健身房食用。

不过单纯当作一个正常成年人的早餐来说,还是有些过于单一和简单了吧。

南瓜燕麦片酸奶冷糕

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​算是秋天必备选择了。

用一个小罐子,把蒸好的南瓜以及腰果、奶油、希腊酸奶、燕麦片都铺在上面,最后再撒上肉桂粉即可。

不过是不是觉得量少了一些呢。

藜麦水果沙拉

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​选用多种当季的新鲜水果制成沙拉,在上面撒满藜麦,最后再淋上一些蜂蜜和蛋黄酱就可以了。

藜麦作为黎科农作物,含有丰富的蛋白质,算是一种不错的搭配。

不过,藜麦加水果,总觉得吃起来应该,挺特别的吧。

蓝莓杏仁燕麦片

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​美国的很多上班族都喜欢用它作为工作日的早餐之一。

将燕麦片、奇亚籽、蓝莓、香草、杏仁奶还有枫糖浆一起混合起来就好,非常简单,味道也还不错。

煎蛋燕麦片

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​燕麦片在美国,已经是一种非常常见的食品了,当然也可以用它作为食材做出很多独特的餐点出来。

将普通的燕麦片放入微波炉里加热,再与白切干酪混合,撒上红椒丁和洋葱丁,铺一个煎蛋,早餐就做好了。

感觉这种做法,有点类似于中国的盖浇饭,只是不知道味道怎么样了。

火腿芝士藜麦饼

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​一种藜麦的新吃法,松软的藜麦饼,营养也很丰富。

作为早餐食用的时候,再配上奶酪就完美了。

不过似乎和中国的丸子有些相似,不知道是不是有过借鉴呢。

藜麦粥

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​用肉桂粉和姜黄粉,在牛奶或是杏仁豆浆种煮好的藜麦粥。

里面可以再搭配写当季的新鲜食材,精致而丰富,健康有营养。

不过要我选择的话,我大概还是会选择喝中国的皮蛋瘦肉粥吧。

牵牛花松饼

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​看着像是很普通的燕麦松饼,但里面却包含了胡萝卜、西葫芦以及葡萄干。

同时,制作松饼所用的糖也是非常健康的红糖。

相比较于作早餐,不如当作餐后小点心来吃更好。

鸡蛋松饼

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​鸡蛋松饼不含糖,也很容易准备和制作。

而且,做好以后可以放在冰箱里存放一周左右,非常适合当作一种即食早餐。

将鸡蛋、奶酪、菠菜、培根搅碎以后搅拌混合,放进模具以后烤制15分钟就可以做好。

看起来也是非常美味的。

果酱华夫饼

15款与众不同的美式早餐,你觉得自己会喜欢吃么?

​华夫饼也是美式早餐中比较常见的一种食物,美国人吃华夫饼大都喜欢用花生酱和果酱。

这样的华夫饼在口味方面也是很接近中国人的口味的。


了解完这15款美式早餐,大概也可以看得出来——美式早餐大都比较讲求营养均衡,并且比较简单,分量方面也比较小。

这大概也主要是因为美国人大多从事不需要太多体力活动的工作,想一想,如果需要下地干活或是去工地搬砖,那这样的早餐可能并不能够供给一早上所需的消耗吧。

那么,这些看起来很精致的早餐,你觉得自己会喜欢吃吗?

(全文配图仅供参考)

#吃在中国#

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