孩子乖乖刷牙不难,只要给他看几张图片就够了

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原创|川妈

熟悉的同学都知道,我对孩子的牙齿一直非常关注,也和大家分享过很多相关的文章:

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看上去很复杂,但其实想要保护好孩子的牙齿,也很简单,做好勤刷牙、勤漱口这两件事可能就够了。

可就是这么简单的两件事,却常常遭到孩子的“负隅抵抗”:每当叫他去刷牙漱口的时候,总是一百个不愿意,还能找出一千个理由怼你:“我的牙齿不脏”“我的牙齿不疼”“我白天刷过了”……

或者孩子唧唧歪歪半天终于去刷牙,30秒内“速战速决”,牙刷放进嘴里,糊弄一下就跑人了……

如何才能让孩子从内心深处就能认识到刷牙、保护牙齿的重要性呢?

有一招儿很管用,可以让他们看看这些图——用扫描电子显微镜(SEM)拍摄的牙齿细菌的高清图。

这是附着在牙齿上的牙菌斑(粉色区域)……

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你能想象吗,这些看似“苔藓”一样的微生物现在就在我们的嘴巴里。

这是放大后的牙斑菌,是不是犹如外星生物一样诡异,令人浑身起鸡皮疙瘩。

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这是隐藏在牙龈部位的大量黄色细菌,密集恐惧症患者表示不能直视……

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俗话说得好,“耳听为虚,眼见为实”。

当孩子再说“我的牙齿很干净,没有细菌”时,拿出这些照片给他们看,肯定比说一万句“好好刷牙”要管用得多。

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放大1000倍后的牙菌斑(粉色部分),它们黏黏糊糊,丝丝缕缕,攻占了牙齿的每一个角落。

因为只有真正触动到他们的内心,他们才会主动去保护自己的牙齿。

1 寄居在牙齿上的“外生物”

对于孩子来说,牙齿最大的一个敌人就是龋齿

2005年,第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示:中国5岁儿童的乳牙患龋率为66%12岁儿童的恒牙患龋率达到29%,而导致龋齿形成的因素有4个,分别为细菌、食物、宿主(牙齿)和时间

这四要素究竟是怎么共同作用,导致龋齿出现的呢?看完下面这张图就明白啦。

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可以看出来,在这四个要素中,牙齿中的细菌扮演了重要的“桥梁”角色。

我们口腔内有无数细菌,这些细菌与唾液、食物残渣会形成一种混合物,它就是“菌斑”

这是在电子显微镜下放大3500倍的牙菌斑照片。

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从照片中可以看出来,牙菌斑是粘附在牙齿表面的,但是牙齿表面并不像我们想的那么光滑,而是凹凸不平的。

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紫色的是附着在牙齿表面的球形菌,红色的是红细胞,黄色的是牙齿表面。

因此,当你漱口的时候,吐出去的只是食物残渣,牙菌斑还是好好的待在牙齿上,纹丝不动。

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这张照片显示的是牙菌斑的形成过程。

牙齿上的细菌以食物残渣中的糖分为食,而且“吃完”糖之后,还会产生一些“排泄物”——各种酸性物质,它们会腐蚀牙齿的釉质涂层,导致龋齿的出现。

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这张是放大6000倍后的牙菌斑,照片中的绿色和紫色是细菌,这些细菌嵌入到糖蛋白基质(蓝色)中,形成了牙菌斑大军。

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正在吃“糖”的细菌,形成了一大片牙菌斑。

一般来说,牙菌斑会在1-2小时迅速增厚,10天之内发展成熟并达到高峰,所以我们应当在12小时左右清除牙菌斑。

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放大后的牙菌斑,为了让人看得更清楚,科学家将它变成了粉色。

如果没有及时清除,这些牙菌斑就会大量增殖,这时候,如果你还不注意口腔卫生,大量摄入高糖食物,那么,牙菌斑大军就在你的牙齿上“安营扎寨”了。

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图中黄色的地方就是牙菌斑,这些牙菌斑已经附着在牙齿上很长时间了。

看看这颗可怜的乳牙,它的根部已经被牙菌斑侵蚀殆尽,仅留下齿冠部分。

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再看看这颗被牙菌斑“折磨”的人类犬齿,它的根部已经被腐蚀地凹凸不平。

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下面这个门牙更惨,它的底部上有一个大洞。这个深深的洞就是牙菌斑的“杰作”。看到这张图,我又想起了牙疼时那钻心的痛……

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酸性物质常年腐蚀牙齿,从而形成了“虫牙”。

除了龋齿,牙菌斑还会引起更严重的后果,那就是牙结石

牙菌斑越聚越多,越积越厚,逐步形成牙结石(俗称“牙垢”)。形象点来说,牙菌斑就是牙结石的“幼年体”。

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这张电子显微镜显示的粗糙区域就是牙结石,比较光滑的地方就是牙菌斑。

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更可怕的是,牙结石还会发展变化,这种初始的牙结石会继续沉积、矿化,越积越厚,越积越硬,最后刷牙都去除不掉,只能通过医用器械将其清除。

如果不及时把牙结石清除,牙结石会从牙冠逐渐向下蔓延,牙结石每前进一步,牙龈就会萎缩一些。

久而久之,牙齿就逐渐松动,牙结石“见缝插针”,逐渐蔓延到牙根部位,严重的会导致牙齿脱落,也就是常见的“牙周炎”

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对于成年人来说,牙周病对牙齿健康的影响甚至超过龋齿,可以形象地说:龋齿只会坏掉一颗牙,而牙周病会导致一排牙齿,甚至全口牙齿松动脱落。

据统计,我国35岁以上的人有80%以上有不同程度的牙周病,所谓的“老掉牙”,其实就是牙周病引起的。

2 清除牙斑菌利器:刷牙+洗牙

看完牙菌斑惹的祸,有没有赶紧拿起牙刷去刷牙的冲动?

且慢。

刷牙前,不妨先问自己一个问题,家里的牙刷有多久没换过了?

可能有人会觉得,我的牙刷还好好的呢,跟新买的差不多,不用换。

但是当你看到下面这些图片时,估计再也不会这么想了。

因为在电子显微镜下面,我们的牙刷上也沾满了牙斑菌,难怪牙科医生要提示大家每三个月换一次牙刷

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这些用了一段时间的牙刷上,残留着大量的牙菌斑,用这样的牙刷来刷牙,肯定是越刷越脏。

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残留在牙刷刷毛之间的牙菌斑。

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再放大点看,一根牙刷毛上面就有这么多牙菌斑,整把牙刷上的牙菌斑该有多少……

那么,新牙刷的毛刷在显微镜下是什么样子呢?

喏,就是下面这张图片这样,每个刷毛都干干净净。

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所以,为了牙齿的健康,一定要注意及时更换新牙刷。此外,还有几个问题也需要大家格外注意。

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关于牙具:要明确“一人一刷一口杯”原则,避免牙具共用,防止牙病的相互传染。

关于牙膏:虽然牙膏中的氟有助于防止龋齿,但要注重含量的控制,防止氟牙症的出现。

3岁以下的宝宝用含氟量约为0.1%的牙膏;

3岁以上的宝宝可以用含氟量在0.135%-0.15%的普通牙膏。

关于刷牙频次:每天至少刷牙两次,晚间刷牙更为重要。刷牙的同时,建议使用舌刷清洁舌背。

关于刷牙时间: 每次刷牙三分钟。这样能够保持牙齿被清洁得相对干净,有利于口腔健康。

关于刷牙方法:推荐使用“巴氏刷牙法”,这是美国牙科协会推荐的一种刷牙方法,能有效去除龈缘附近及龈沟内的菌斑。

具体的方法大家可以跟着视频学起来:

https://v.qq.com/x/page/o0399sstwz4.html

中华口腔协会、美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法。

除了刷牙,洗牙也是对付牙菌斑的好办法之一,尤其是在清除牙结石、牙垢时,洗牙的效果要比刷牙更明显。

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原北京大学口腔医学院博士、刘荣坤教授就说过:

“很多人以为要保持口腔清洁,认真刷牙就够了,其实,口腔中有很多卫生死角是牙刷清洁不到的,长期形成的牙菌斑、牙结石消除不掉,不仅会引发龋齿,牙龈沟内的污物还会导致牙周病的发生,而洗牙可以对口腔进行彻底的大扫除,消除隐患。”

但有妈妈可能会担心,孩子年龄太小,有必要去洗牙吗?

答案是肯定的。

因为孩子的牙齿也会有沉积的牙垢(尤其是刷牙方法不正确,或孩子不配合刷牙时),洗牙能帮孩子把脏东西清除干净,防止龋齿。

美国儿童牙科医学会和美国牙科协会建议:孩子3~4岁后,应该每半年洗一次牙;到12、13岁以后,可以接受超声波洗牙。

不过需要注意的是,儿童洗牙跟成人洗牙的方式是不同的。

2-6岁孩子牙齿上的牙结石比较少,但是色素和软垢比较多,所以他们可以采用抛光洗牙

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所谓抛光洗牙,是医生用柔软的橡皮杯,配合孩子喜欢的水果味抛光膏,对牙齿表面进行抛光清洁,去除软垢及色素,从而达到保护牙齿的目的。 

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用这种方式洗牙,几乎没有疼痛的感觉,孩子比较容易接受。

最后再唠叨几句,牙齿健康不是小事,想要远离“一口坏牙”的困扰,最有效且最重要的手段,就是做好每天的牙齿清洁工作。

为了牙齿的健康和美观,让我们和孩子一起从认真刷牙、定期洗牙做起吧~

参考资料:

1.https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2739068/Bet-won-t-forget-brush-tonight-These-gruesome-alien-invaders-bacteria-lurking-plaque-TEETH.html

2. 《中国居民口腔健康指南》

3.林保莹. 牙周病,真的会要人命. 大块文化出版股份有限公司. 1 November 2013: 99–. ISBN 978-986-213-469-6.

4.García-Godoy F, Hicks MJ (May 2008). "Maintaining the integrity of the enamel surface: the role of dental biofilm, saliva and preventive agents in enamel demineralization and remineralization". Journal of the American Dental Association (1939). 139 (Suppl 2): 25S–34S

5.Noble SL (2012). Clinical Textbook of Dental Hygiene and Therapy (2nd ed.). West Sussex: Wiley-Blackwell. pp. 96–97.

6.《口腔疾病防治365问》

7. Marsh PD, Bradshaw DJ (September 1995). "Dental plaque as a biofilm". Journal of Industrial Microbiology. 15 (3): 169–75.

8. 医学与生活:实用的保健预防书. 台湾商务印书馆. 2001: 28–. ISBN 978-957-05-1719-4.

注:图片来源网络,版权归原作者所有。

川妈说说

这些高清图片效果如何?亲测,对处女座的小川很有效。他盯着自己的牙看了半天,当天晚上足足刷了2分钟的牙。几张图片,胜过我跟他说上100句大道理。

我想,这也终于解决之前的问题。我一直推荐少说教、用自然结果法培养孩子的自律性(每个不自律的孩子,背后都受到了这样的错误干扰)。有同学就说,孩子不爱刷牙,我们总不能等他蛀牙了,才让他明白刷牙的意义吧。当然不能,所以当时我就建议,可以给孩子看看龋齿的样子,让他明白如果他不按时刷牙,就要面对这样的后果。

但一般龋齿照片对孩子的震撼有限,后来发现这些细菌的高清照片,就觉得这应该够了。马上就要放假过年了,又到了孩子牙齿龋坏的高危期。在这之前给他看看这些高能照片吧,省得我们说一万句废话。

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