夜醒夜奶,妈妈很累,宝宝的错?

​​咨询个案中,经常有妈妈问:

张老师,夜奶,让我觉得很累,有什么方法,可以减少夜奶呢?

我夜里试过拍哄,试过哼唧不抱,让宝宝自己哭一会,可是,于心不忍,最后还是妥协了。快要疯了,简直太累了,该怎么办?

夜醒夜奶,妈妈很累,宝宝的错?

很能理解妈妈的感受,毕竟初为人母,有太多需要去适应,太多需要去了解。

事实上,妈妈觉得夜奶累,和减少宝宝的夜奶,这俩之间实际上是两个独立的,没有什么因果关系的问题。

这篇,我就来帮大家理一理这个逻辑。理清了,妈妈们压力小了,当照顾好自己了,夜奶和自己休息,也就没啥冲突了。

夜醒夜奶,妈妈很累,宝宝的错?

01

妈妈觉得夜奶累,是妈妈自己就在痛苦中

和妈妈们仔细深入沟通后,我就发现啊,这个“累”背后,有很多容易被忽略的因素:

一、累来自“大舌头”给的压力和焦虑

网络上太多夜奶影响宝宝生长发育的帖子,身边儿保医生们太多夜奶影响牙齿影响生长发育的帖子,让妈妈滋生了太多的担心。

太多的育儿程序植入:睡前需要有睡前仪式,哼唧了,先不要着急喂奶,要先排哄,拍几分钟哭了,先嘘嘘先不要抱;夜里醒了,需要先换纸尿裤,纸尿裤换了再喂奶,喂一边要先拍嗝,拍完嗝再喂另一边;睡醒了先玩,吃—睡—玩,吃—玩—睡。。。。。

妈妈脑子里全是“大舌头”植入的程序、流程,只有书本上网络上的理论,看不到宝宝的感受。妈妈每天把太多能量用在“固定的程序和流程”上,拿流程来套路宝宝,看不到自己的本能,看不到宝宝的感受,不累都不行啊。

二、累来自孤单没有支持

有些妈妈产后,都是两地分居,老公一周回来一次或者一个月回来一次;

有些老公早出晚归,回来也是分床睡,妈妈夜里自己一个人带孩子;

有些是是奶奶或者姥姥给帮忙,奶奶年纪大了,身体也不好,能帮忙的很有限;

有些妈妈产后没有假期,要做的工作很多,给到宝宝的精力就很少;

有些妈妈,丧偶式育儿,老公啥事儿都不操心,成日忙工作不回家。

妈妈产后身体都很虚弱,心理也很脆弱,妈妈承受太多委屈太多辛苦,妈妈自己都没有得到足够支持和关心的时候,自己能量都是匮乏的时候,夜里自然也没有电给宝宝了。

三、累来自混乱的家庭关系

不是婆婆总是说妈妈奶不够,宝宝吃了不睡觉,就是月嫂说你的奶都不喷乳房都不胀,宝宝总哭吃不饱。

不是婆婆整日催着妈妈喝各种汤,就是亲妈整日逼迫各种多吃。

不是公婆整日占着孩子,妈妈只有喂奶的份;就是公婆整日哭闹嫌宝宝吃妈妈奶吃不饱。

家里整日乱糟糟,吵哄哄,要么是婆婆一言不合就哭闹,要么是公公哭的谁也不理,要么是亲妈亲爸各种牢骚各种道理各种批评指责,在妈妈耳边不断。

一个新手妈妈,孝道压顶,能量都耗在怎么和老人相处上了,每天都过得很压抑,压力山大,委屈不能说,付出被质疑,夜里哪有能量给到宝宝呢?

事实上,妈妈的累,是因为太多能量耗费在宝宝之外了。而成人的关系太复杂了,当成人无法处理好彼此之间的关系时候,宝宝作为没有能力和大人纠缠的孩子,就成了做容易拿来直接归罪的“箭靶子”。

所以,很多人觉得妈妈之所以觉得夜奶累,把原因误归为:是因为要给宝宝夜奶,妈妈休息不好,所以才累。这个黑锅,宝宝不背啊。

夜醒夜奶,妈妈很累,宝宝的错?

02

睡不安生,是需要被看见

妈妈在其他方面耗能太多,无法专注,也无法安静下来和宝宝共度“亲密”的时候,便无法看见眼前的宝宝,人在心不在。宝宝无法感受到妈妈的心和自己在一起,黑漆漆的夜里,本来已经很害怕了,身边妈妈和大人还嫌弃宝宝夜醒多,不被待见的时候,哪能睡的安生呢?

其实我们自己换位想想:枕边人晚上翻来翻去,睡不安生的时候,有人就觉得对方烦,翻腾啥啊,会影响自己睡觉,把对方一顿臭骂或者数落。这样,俩人虽然睡在一起,但彼此之间的情感链接立马断掉了,一个需要被看见,一个却看不见,却还要骂对方影响自己睡觉。空气里,都是压抑。干脆,谁也别睡了,心太累了。

而如果看见了对方,面对对方的翻腾睡不安生,会去关心:发生了什么事情?还是觉得哪里不舒服啊,看你翻来翻去的?这时候,翻腾睡不安生的人,立马被看见了,俩人之间的情感链接立马建立了,翻腾的人,把自己的烦心事,或者身体的不舒服说出来,就会安心睡去,空气里,都是爱的味道。

孩子,也何尝不是呢。世间人,不论什么年龄,都渴望被看见,被爱。

夜醒夜奶,妈妈很累,宝宝的错?

03

小小生命,需要被温情对待

成人的反思能力,逻辑能力,很多时候,都不如小孩子。

随着人类社会的发展,不知道何时起,人类对于新生儿的幻想,似乎成了全民追求的理想预期:吃饱了就睡,不哭不闹、一觉可以睡很久。

几万年的饥荒年代一去不复返了,在如今科技迅速发展,经济迅速发展,物质无比丰盛的年代,人类忙忙忙,匆匆匆的生活节奏中,灵魂已经被远远抛在了后面。

养育小小生命,哺育这么一个鲜活的人儿,却变成了:每天可以定时吃奶,乖乖睡觉,日子有规律,可以轻松搞定的事情。

独立,从婴儿出生,就被赋予成一个必备的能力,一个强大的使命。这样,大人好有时间继续沿袭产前,有条不紊,规律、一日复一日不变的作息和生活。婴儿,在襁褓期,就要面对和妈妈的分离。

那个小小柔软的生命,她的成长步调,被成人跳过了婴儿期,跳过了学步期,直接被动被训练:独立入睡,独立睡觉,独立一觉可以睡到天亮。婴儿,身体还在婴儿期,心理却被迫不得不早早奔入青年期,独立自主面对这个陌生的未知的世界。

育儿信息满天飞,育儿专家四处漂。然而,那么多的睡眠专家,育儿专家,面对初为人母的妈妈遇到的问题,不去想着怎么关爱妈妈,理解妈妈,看看怎么能给到妈妈一些力所能及的支持,或者心理的增能,却在苛责妈妈们做的不够。 面对宝宝的夜奶夜醒,不去想着关注宝宝怎么了,都在想法设法的运用各种方法,各种招术,改造孩子,调整孩子,训练孩子,搞什么接觉啊,几招让夜醒的宝宝秒睡啊之类的花招,来扭曲人性,无视宝宝的诉求。

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04

妈妈需要“清除木马”,节能

所以,亲爱的妈妈们,如果觉得夜奶累,先安静下来,梳理下自己的日常生活:我在哪些不必要的事情上,耗费了太多能量,让自己太累了,以致于我没法专注于当下,没有能量给到宝宝的了,看不见眼前宝宝的心,和宝宝的链接断掉了。

这个问题想通了,这些事情处理顺当了,把那些“木马程序”清除了,你自然就有能量给到宝宝,看见宝宝了。

夜奶,会更多成为一种让你和宝宝更好进入睡眠的方式,一种彼此都觉得安心的生活方式。

好了,接下来,亲爱的妈妈们,你对夜奶的认识和感受是怎样的?欢迎妈妈们积极在留言中分享。我们一起,在这个寒冬,抱团取暖。夜奶路上,你不是一个人。