如何和孩子进行有效沟通?非暴力沟通,能让亲子关系更加亲近

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很多父母都有这样的深刻疑惑:

怎么和孩子沟通越来越难?

不知道从什么时候起,遇到孩子的问题,我们习惯用暴力沟通?弄得两败俱伤?

我们该怎么和孩子沟通,尊重和倾听有时候也不顶用!

和孩子的距离越来越远,该如何走进孩子的内心世界?

在有这些疑问前,我们可以去深究一下到底是什么原因导致的呢?在亲子关系紧张且僵硬时,往往不是我们之间缺乏爱,更多的是父母和孩子之间的无效沟通。导致我们不知道如何去聆听去解决和孩子的问题,本来应该是爱的叮嘱,却被当作是暴力的沟通,孩子感到难受和不理解,而父母也会怒火攻心到失望。

其实我们可以用"非暴力沟通",走进孩子的小世界,并维护亲密的亲子关系。

最早是著名的马歇尔•卢森堡博士提出来的非暴力沟通方式,"非暴力沟通"又被称为"爱的语言";很好去理解,也就是家庭成员可以通过爱意的聆听和谈话来使得双方和谐相处。

本来因该是最亲密最相爱的亲子,却不停的用尖锐的语言伤害着对方,无效的沟通背后还埋藏这巨大的裂缝。我们要永远相信,父母和孩子都是希望和谐相处相拥,而那些暴力的沟通,诸如那些命令、警告、威胁和恐吓、训诫、指责等这些都会让孩子与我们渐行渐远。

父母也不要太紧张,只要我们学会了如何去有效地进行倾听、解读以及很好的表达自己的爱,孩子会感知得到,那还愁没有和谐亲密的亲子关系吗?

接下来我们先来了解一下非暴力沟通!

如何和孩子进行有效沟通?非暴力沟通,能让亲子关系更加亲近

首先来了解和孩子沟通的五个层次!

家长们知道吗?其实在沟通中也是存在着不同的沟通的层次。举个简单的比喻,将人们之间的沟通比做一个圆的话,那越是靠近圆心的地方就越代表个人的内心深处。根据这个基础,我们将人际关系间的亲密度和安全感,从外递增到内划分为5个层次:

打个招呼→陈述客观事实→谈个人的想法观点→发表内心感受→完全表里一致的表达(抵达圆心)。

而在现实的中国传统教育中,我们都是很含蓄,没有人教我们去聆听和大胆的表达自我的情绪。中国式父母很多都是关注一个点、一件事;当孩子问道一些问题并且提出自我的看法,父母很直接暴力的反应就是否认—"你这孩子怎么可以这样想呢?怎么会这样觉得?"

我们不妨想想,孩子为什么想要向我们讲述事实?他们是想要通过沟通来和父母建立起安全有效的关系;得到你的尊重和理解,更多是感到有人爱,得到精神上的富足。

如果父母在第二个层次就卡死了,就相当于我们把孩子倾诉内心感情的大门和期待狠狠地拦截在门外?而后面你却在抱怨孩子和你无法沟通?久而之久和孩子之间的沟通层次只能停留在第一层—打个招呼,点头致意。

如何和孩子进行有效沟通?非暴力沟通,能让亲子关系更加亲近

学会四步走,搭建和孩子进行有效的沟通的桥梁!

那非暴力沟通方式该怎么做?学会这四步走,直抵孩子的圆心!将日常生活中的爱、理解、尊重、感恩和欣赏融于到沟通模式中,建立温馨愉悦的亲子关系!

  • 第一步观察并阐述客观事实

先看后讲,用第三方眼观清楚客观的将我们观察到的事实陈述出来,不加以任何主观的修饰词语和夸张的手法,讲好是什么就可以了。

  • 第二步说出感受和观点

不妨软下身段,放下我们的主观想法和臆断,专注的去体会并感受自己和孩子的想法并描述出来,比如:害怕、激动、开心、气愤、受伤和恐惧等等。

  • 第三步了解双方的需求和期望

这是最快找到解决办法的一种,去探究孩子感受背后的最终看法和他们的期望;而做为父母的我们也要第一时间了解到自己究竟要干什么,需要什么!

  • 第四部明确表诉自己的请求

直截了当的说清楚我们想要的是什么,具体化可视化;也可以是给孩子的建议和看法是什么。

如何和孩子进行有效沟通?非暴力沟通,能让亲子关系更加亲近

不如通过四个小故事来看看别人父母是怎么做的?

  • 第一个:父母希望孩子能自己独立穿衣服

很多年幼的孩子养成一个坏习惯,那就是习惯将所有的事情甩给妈妈做。哪怕是早晨起床的穿衣服,可能要妈妈选好衣服,还得伺候他穿上。

这个时候不妨对孩子说:

"宝宝,我发现你的衣服都是妈妈拿的,一般4岁的宝宝已经可以不用妈妈帮忙穿衣服了,妈妈想要看到宝宝能自己完成穿衣洗漱!不如从今天开始你晚上自己找好第二天要穿的衣服?明早自己穿,试一试好吗?"

客观的描述现实到妈妈自己的感受,再提出小小的请求,循序渐进。一开始的时候,妈妈会尽量的引导孩子,"除了衣服裤子还要拿什么?对,还有袜子!真棒!"在鼓励中和和谐的沟通环境中有效的改进。

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  • 第二个:爸爸发现孩子将饭菜偷偷倒掉

不急着呵斥,看爸爸怎么说的:

"孩子,我刚刚看见你把饭菜倒在垃圾桶,爸爸不太高兴,因为农民伯伯辛苦种出来的粮食就这样被浪费了。我很难受。"接着就可以坚定的说出自己的具体要求,"你以后可以把饭菜吃完不浪费吗?""如果吃不了这么多可以告诉我们,就不添那么多饭菜!要不你想我们求助也可以!爸爸也还算是个大胃王。"

  • 第三个:妈妈发现孩子超时间玩游戏

可不是第一时间就关掉或者抢去孩子的电子设备,妈妈可以对孩子说:

"宝宝,现在可是九点钟了,你已经超过玩手机的时间,该去洗澡了(观察),你不遵守诺言妈妈不开心了(感受),我怕你睡得不好第二天不能集中精神去学习(期望),你现在是不是得立马行动起来去洗澡早早的上床睡觉了?(请求和愿望)"

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  • 第四个:爸爸看到孩子将自己的东西乱放

这是个很令人头疼的事情,爸爸可以说:

"我发现你将书包里的东西全部倒到沙发上,这样很乱(观察),爸爸看了很不舒服,沙发不是你的杂物铺(看法),你可以自己将散乱的书籍和笔都收拾好吗?要不我们一起来?(建议)"

有些脾气大的爸爸直接就破口大骂,或者直接胁迫孩子"你还不快收拾好,信不信我把你的东西全部扔掉?乱七八糟的,什么样?"

以上就是非暴力沟通的四步走的方式,不知道爸爸妈妈们有没有学到了?有效得体沟通会使得我们找打开爱的钥匙,互相了解和尊重。

非暴力的沟通方式是帮助父母和孩子在倾听和理解的基础上紧密联系。虽然每时每刻都坚持非暴力的沟通方式也不是一件容易事,但是只要我们不断练习以上的四步走,实践出真知,还怕没有真正有效的沟通吗?

如何和孩子进行有效沟通?非暴力沟通,能让亲子关系更加亲近

我是小C妈妈育儿师,也是4岁宝宝的妈妈,在养育和教育孩子的过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长!更多育儿母婴知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

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