2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

孩子的身高一直以来都是所有家长最担心的问题,如果发现自家孩子跟同龄人比较有点矮的话,父母的心里就会开始慌张,所以很多家长为了能让孩子多长高一些都会想尽一切办法,比如给孩子吃营养品,钙片之类的东西,因为在他们看来,孩子能拥有一个高个子是有很大好处的,而且今后不管是工作上,还是生活上也是有很大帮助的。

2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

我的阿姨和姨夫个子都不是特别高,在阿姨怀孕的时候两人就特别害怕自己的孩子以后不会高,于是阿姨每天都吃很多对孩子长高有好处的东西,而且也经常上网查找如何让孩子增高的办法。等女儿出生之后,便给她吃各种营养保健品来增长身高,可女儿一直到初中都还是班级里最矮小的,阿姨和姨夫两个人心里都没了底,在补充营养方面下手也变得犹豫起来。

针对身高问题,家长们千万不能大意,并且还要从小关注起来,从小没打好基础,也会影响到孩子以后的身高问题。其实在孩子长个子的过程中,有三个黄金时机是不能错过的,只要把握好这三个时期,就可以让孩子的身高增加最少10厘米。

2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

第一就是学龄前期

学龄前期是指孩子4~6岁之前这一段时间,这个时间是孩子生长发育最好的时候,在这段时间孩子要增强钙的补充,有的孩子从小就比较的挑食,这样就造成了钙的严重不足,从而影响了以后身高的增长。所以家长在这段时间一定要给孩子补充充足的概念,不能够马虎大意。

第二就是在学龄期

学龄期的孩子一般是在10~14岁之间,这个时候的孩子长个子是最快的,只要每天补充一定的钙量,就可以让身高增长一厘米。有的孩子会在这段时间觉得自己的腿像是被人拉过一样,这就说明你在长个子了。

2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

第三就是在青春期

青春期是孩子长个子的最后黄金时期,过了青春期之后的孩子长个子的速度明显慢了下来。所以一定要把握好这最后长个子的机会,只要青春期能够做到营养均衡,多锻炼,再长高三厘米还是可以的。

在孩子长个子的这一段时间,有些三样东西是一定不能少的。首先就是要多喝牛奶,在众多的食物当中,牛奶的钙含量是最高的。孩子三岁以后可以减少婴儿奶粉的量,多给孩子增加一些新鲜牛奶的辅助。喝牛奶对身高增长的帮助毋庸置疑,这一点可以从城市的孩子和农村的孩子对比就能发现。

2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

其次就是要多加锻炼,运动可以使孩子的各个部位得到拉伸,如果父母担心孩子的身高问题,可以让孩子多参加一些运动。游泳可以使孩子的身形变得修长,而球类运动可以在蹦跳的过程中使孩子的骨骼得到拉伸,后天的运动可以帮助孩子减少基因方面的缺陷。

2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

最后就是要有满足8小时的睡眠,孩子在长个子的过程中一定要保证睡眠的时间。熬夜的习惯是不能够被鼓励的,孩子从小就要养成按时睡觉的好习惯,每天都要保证最少8个小时的睡眠时间。如果孩子的睡眠不足,不仅会影响孩子学习,更会使孩子长得又瘦又小。

2019年儿童标准身高表,抓住长高的三个黄金时期,孩子多长10厘米

随着人们生活水平的不断提高,家长们更加关注孩子的身体身高状况,而且无论是在生活中还是在工作中,对身高都有一定的硬性要求。如果因为自己的身高不足而使自己心仪的工作丢失,这是一件非常令人沮丧的事情,所以家长一定要抓好孩子成长中的三个重要黄金时期,让孩子不再有身高方面的苦恼。身高虽然由基因决定,但这也不是必然的,正确饮食作息也能促进孩子的生长。因此,不必沮丧基因不够好,之后的努力也可得到自己想要的身高。

图片均来源于网络,如有侵权请联系删除!